Cascara de Psyllium

Cascara de Psyllium

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Descripción

El Psyllium Husk es una planta herbácea de unos 10 a 15 cm de altura y crece en lugares secos y semi-áridos.

Principalmente se utiliza su cascarilla que rodea y cubre las semillas de esta planta, que es de donde proviene su nombre en inglés ya que husk significa cáscara.

El Psyllium contiene altas cantidades de fibras solubles en agua, hemi-celulosa y mucílagos, los cuales no son digeridos o absorbidos por el intestino delgado funcionando como una esponja
Esto le confiere su gran capacidad de absorber los excesos de agua y limpiar de desechos y toxinas las paredes intestinales.
El psyllium, es una excelente fuente no calorica de fibras solubles (ocho veces mejor que el salvado de avena).

El psyllium es utilizado tanto para el estreñimiento como para la diarrea
Estimula el peristaltismo y facilita el tránsito intestinal. Esto hace que se mantenga la eliminación de desechos de forma sana y regular.
Se puede por lo tanto utilizar como laxante sin ningún riesgo de dependencia o de toxicidad
Se considera beneficioso para reducir los niveles de colesterol en sangre.

Es utilizado en casos de infecciones fúngicas (Micosis), candidiasis, etc

Como los pacientes de estas patologías deben tomar fuertes dosis de antibióticos y seguir un drástico régimen, el psyllium es útil para impedir la absorción por parte del organismo de los desechos metabólicos producidos por las levaduras.

Para sobrevivir en el interior del colon, las levaduras producen toxinas que pueden causar diversas reacciones alérgicas.
El psyllium es capaz de absorber estas toxinas, calmar los tejidos inflamados así como promover el desarrollo de bacterias beneficiosas en el colon.
Es muy importante que los pacientes afectados por candidiasis eviten el estreñimiento
Ya que todos los desechos que permanecen demasiado tiempo en el colon constituyen un terreno favorable para el desarrollo de la cándida y otros.
Para ayudar, es muy
importante tomar mucha fibra, y el psyllium es el mejor medio para reducir el tiempo de tránsito.

Además, el psyllium es ideal para adelgazar y bajar peso debido a su capacidad de absorber hasta ocho veces su volumen en agua convirtiéndose así en una masa que produce un efecto saciante.
Es por tanto ideal como complemento en dietas de adelgazamiento ayudando a evitar los picoteos a deshora, así como el exceso de comida por estrés o ansiedad, también nos ayuda a medir las porciones en los platos comiendo solo lo necesario.
Esta masa recorre suavemente nuestro organismo como una esponja ayudándonos a eliminar grasas del cuerpo así como también evitar su acumulación.


Modo de uso:

Lo ideal es tomarlo por las mañanas en ayunas, una media hora antes del desayuno o bien antes de acostarse, de dos a tres horas después de la última comida.
Colocar en medio vaso de agua 1 o 2 cucharadas soperas de Psyllium, remover bien y tomar junto con otro vaso de agua entero.
Esto producirá que se forme el mucílago y que la masa gelatinosa empieze a funcionar.

Es recomendable beber mucha agua durante el día para lograr los beneficios del Psylium

Contraindicaciones:

Personas con colon irritable.
Personas sensibles al Psyllium.
Pacientes con enfermedades intestinales obstructivas.
Por precaución,no debe ser empleada en embarazadas ni en mujeres lactantes, debido a que su efecto negativo sobre la síntesis de colesterol podría afectar a la síntesis de hormonas esteroideas.

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