Descripción
¿Qué es el Triptófano?
El triptófano es un aminoácido esencial que produce y mantiene proteínas, músculos, enzimas y neurotransmisores del cuerpo. Este aminoácido no puede ser producido por nuestro cuerpo por lo que es necesario obtenerlo de la alimentación o mediante suplementación.
¿Cuál es la Función del Triptófano?
El triptófano se encarga principalmente de ayudar al cuerpo a producir melatonina, serotonina o vitamina B3. La melatonina es la hormona del sueño y ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia. Por otro lado, la serotonina es la hormona de la felicidad, ayuda a regular el apetito, el estado de ánimo y el dolor.
Tener unos buenos niveles de triptófano se relaciona con la prevención de transtornos como el insomnio, depresión, ansiedad y sindrome premenstrual.
El triptófano y la vitamina B3
Bajo las condiciones adecuadas, el hígado utiliza el triptófano para producir vitamina B3. Esta es necesaria para el metabolismo energético y para producir ADN. Las condiciones bajo las cuales el triptófano se convierte en vitamina B3 es la suficiente cantidad de tres componentes en el cuerpo: hierro, riboflavina y vitamina B6.
Sintomas de un Déficit de Triptófano
Cuando el aporte que realizamos al cuerpo de este aminoácido es bajo puede ocasionar un déficit de vitamina B3 o niacina a la vez que se incrementa el riesgo de sufrir ansiedad, insomnio, estrés o depresión.
Modo de Uso
Tomar antes de las principales comidas y 1 hora antes de dormir.
Composición:
- L-Triptófano 1.350 mg
- Cápsula vegetal (hipromelosa)
- Almidón de arroz 45 mg
- Antiaglomerante (estearato de magnesio – por obligación legal)
- Vitamina B6 1,38 mg (98,57%VRN).
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