La flora intestinal es tu segundo cerebro

Tienes otro Cerebro en tu Intestino

 

Si aún no lo sabes, tienes un segundo cerebro en tu organismo y está situado en tu intestino.

Hay 10 veces más células en tu intestino de las que hay en todo el resto del cuerpo. Sabemos que las células de tu intestino son en realidad  células microbianas, estamos constituidos más de bacetrias que de células normales.

Esas bacterias están en equilibrio (simbiosis) y cumplen numerosas funciones de nuestro organismo:

a) Potenciando el sistema inmunulógico

b) Ayudando a asimilar los alimentos

c) Elaborando enzimas y vitaminas

d) Creando neurotransmisores que luego van al cerebro

e) Crea emociones y pensamientos

 
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Por eso tenemos que cuidar esa gigantesca comunidad bacteriana. ¿Cómo?

1. Con alimentos y bebidas fermentadas. (Col fermentada, miso, tempeh, kombucha)

2. Incorporando simbióticos (prebióticos + probióticos)

3. Eliminando los alimentos transgénicos

4. Evitando al máximo todo tipo de productos químicos alimentarios e industriales.

5. Eliminando los alimentos y medicamentos que oxidan y destruyen la microbiota    intestina: azúcar y sal refinada, lácteos, harinas blancas, carnes y grasas animales, y los antiflamatorios y antibióticos.

6-Tomando AGUA de la mejor calidad posible.

 
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Más información en estos dos videos:

 

 

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